มัฟฟินไมโครเวฟ สูตรนางแบบ by แม่พลอย ซานฟราน

มัฟฟินไมโครเวฟ สูตรนางแบบ by แม่พลอย ซานฟราน

วันเสาร์ที่ 21 มกราคม ค.ศ. 2017 - 09:37

ขนม นม เนยต่าง ๆ นานา ที่ใครหลาย ๆ คนหลงใหลในความอร่อยและความหวานของขนมเหล่านี้นั้นที่เราเห็นได้ทั่วไป แต่วันนี้เรามีสูตรขนมที่เป็นของว่างยามบ่าย หรือไว้ทำกินตนเช้าก็ได้ค่ะ

แต่สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งกับคนไดเอทสุด ๆ สูตรขนมต่าง ๆ ที่เคยได้ยินอย่างสูตรอาหาร สูตรขนมฉบับชาววัง แต่วันนี้เรามาทำตามฉบับนางแบบกันค่ะ โดยสูตรนี้ขอหยิบยกมาจากชาวก้นครัว หรือเว็บบอร์ดจากพันทิป จากแม่พลอย ซานฟรานค่ะ หรือชื่อล็อคอิน euphoria นั่นเอง…

สารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย

สารอาหารสำคัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย

วันพฤหัสบดีที่ 19 มกราคม ค.ศ. 2017 - 10:09

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่คุณแม่เท่านั้น เนื่องจากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปจะส่งผลถึงลูกโดยตรง

หากคุณแม่คนไหนที่หวังจะให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ และออกมาลืมตาดูโลกด้วยความแข็งแรงในทุก ๆ ด้าน นอกเหนือจากพัฒนาการ และความสมบูรณ์แข็งแรงของลูกแล้ว ความฉลาด ของลูกก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่พ่อ และแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งคุณแม่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ได้ด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้…

6 วิธีลับ ๆ สำหรับชาวก้นครัวที่คุณไม่เคยรู้

6 วิธีลับ ๆ สำหรับชาวก้นครัวที่คุณไม่เคยรู้

วันอาทิตย์ที่ 15 มกราคม ค.ศ. 2017 - 09:19

การทำอาหารสำหรับบางคนนี่ง๊ายง่าย แต่บางคนนี่ก็ย๊ากยาก แต่วันนี้เราไม่ได้พูดถึงเคล็ดลับเรื่องอาหารนะคะ แต่ก็เกี่ยวกับภายในครัวนั่นล่ะค่ะ และอาจเป็นสิ่งที่ชาวก้นครัวส่วนใหญ่อาจยังไม่รู้

ดังนั้นมีแม่บ้านก้นครัวไม่น้อยเลยนะคะ ที่ประสบกับปัญหาบางอย่างมาตลอดเวลา เพียงแค่ว่าอาจไม่รู้ตัวแค่นั้นเอง คุณแม่บ้านเคยคิดอยากจะแฮ็คชีวิตตัวเองให้ง่ายขึ้นบ้างไหมเอ่ย พอดีว่าวันนี้ทางเรามี 6 วิธีลับ ๆ สำหรับชาวก้นครัวทั้งหลายให้รับรู้กันค่ะ…

ของกิน 8 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนวันแต่งงาน

ของกิน 8 อย่างที่ควรเลี่ยงก่อนวันแต่งงาน

วันพฤหัสบดีที่ 5 มกราคม ค.ศ. 2017 - 11:10

การจะเป็นเจ้าสาว เจ้าบ่าวกันแต่ละทีเนี่ย ต้องไปทำสวยทำหล่อกันประมาณนึง จนปัจจุบันก็มีให้เห็นว่ามีการทำคอร์สเจ้าสาวกันเยอแยะมากมาย ส่วนเจ้าบ่าวก็ไปเสริมหล่อตามร้านต่าง ๆ

แต่ไม่ว่าจะเจ้าสาว หรือเจ้าบ่าวเองส่วนใหญ่ก็ล้วนที่จะทำให้ภายนอกดูดีกันหมดเลย โดยเฉพาะทรงผม หน้าตา และรูปร่างหรือผิวพรรณ แต่เคยนึกถึงการกินกันบ้างหรือเปล่าว่า อาหารหรือของกินประเภทใดไม่ควรกินก่อนวันแต่งงาน อาจฟังหรืออ่านแล้วดูไม่น่ากลัวสักเท่าไหร่ แต่มันเอ็ฟเฟ็คอยู่เช่นกันนะคะ อย่างเช่น…

ของกินอร่อย ๆ ทำง๊ายง่ายในวันคริสต์มาสนี้

ของกินอร่อย ๆ ทำง๊ายง่ายในวันคริสต์มาสนี้

วันเสาร์ที่ 24 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 09:06

ของกินที่ว่าคือ บรูเชสต้า นั่นเองค่ะ เป็นของกินเล่นอย่างหนึ่งที่มีหน้าตาเขียว ๆ แดง ๆ เข้ากับเทศกาลคริสต์มาส และบูเชสต้าเองก็เป็นหนึ่งในอาหารคลาสสิคของอิตาลี่เลยล่ะค่ะ เพียงแค่มีขนมปังจะใส่หน้าต่าง ๆ ลงไปด้วยใบโหระพา กระเทียม และน้ำมันมะกอก

เอาล่ะค่ะเรามาดูกันว่า เจ้าบรูเชสต้านี่ทำยังไงกันค่ะ…

เมนูอาหารเช้าแบบสุขภาพดีด้วยเบอร์ริโต

เมนูอาหารเช้าแบบสุขภาพดีด้วยเบอร์ริโต

วันพฤหัสบดีที่ 22 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 16:25

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามาเจอเมนูอร่อย ๆ อีกหนึ่งเมนูกับ Spa Mellow อีกแล้วนะคะ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ ท่าง่ายไม่ยากค่ะ มาดูส่วนผสมและวิธีทำกันดีกว่าค่ะ…

เมนูง่าย ๆ น่ารับประทานและทำให้ลูกของคุณกินได้ง่ายขึ้น

เมนูง่าย ๆ น่ารับประทานและทำให้ลูกของคุณกินได้ง่ายขึ้น

วันอังคารที่ 20 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 15:16

บางทีการกินอาหารสุขภาพอย่างผักสีเขียวสำหรับเด็ก ๆ คงไม่ชอบมากนัก แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่สำคัญมากนักเช่นกัน เพราะอาหารสุขภาพไม่ได้ทำให้ลูกคุณโตเร็วขึ้น และดีไม่ดีอาหารที่คุณทำอยู่ตอนนี้อาจทำให้ลูกของคุณกินอาหารยากมากขึ้นไปอีก แต่ก็มีทางเลือกหลาย ๆ ทางที่จะทำให้เด็กกินได้ และโตเร็วขึ้นค่ะ…

มื้อเช้ากับกล้วยหอม ลดน้ำหนักได้

มื้อเช้ากับกล้วยหอม ลดน้ำหนักได้

วันอาทิตย์ที่ 18 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 12:41

คุณเชื่อหรือไม่ว่า กล้วยสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริง มีผู้คนมากมายทั่วโลกที่ใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการทานกล้วยในมื้อเช้า หลายคนเคยไดเอต อดอาหาร ตามสูตรควบคุมน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งต้องใช้ความอดทน

อีกทั้งบางครั้งยังสร้างความเครียดให้เราอีกด้วย พยายามไดเอตหลายวิธีก็ไม่ผอมลงสักที ลองหยิบ กล้วย ใบน้อย มาเติมพลังให้เช้าวันใหม่ เป็นวิธีที่แสนง่าย แต่ได้ผล อยากให้ทุกท่านลองนำไปปฏิบัติกัน…

ของกิน 6  อย่างที่เชื่อว่าจะทำให้คุณอยู่ได้ถึง 100 ปี

ของกิน 6 อย่างที่เชื่อว่าจะทำให้คุณอยู่ได้ถึง 100 ปี

วันพุธที่ 14 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 09:44

คุณรู้หรือเปล่าว่าการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่สำคัญขนาดไหน ตอนเด็ก ๆ เราต้องเรียนเรื่องนี้แล้ว ทำไมบางคนเรียนไปแล้ว ทำไม่ได้ เพราะไม่ชอบกินนั่น ไม่ชอบกินนี่ นี่แหละจนกลายเป็นนิสัยของเด็กสมัยนี้ เพราะคุณพ่อคุณแม่ไม่บังคับเด็ก ๆ ให้กิน

เอาล่ะ การที่เรากินอาหารไม่ครบ 5 หมู่เนี่ยทำให้เรามีโรคเพิ่มมากขึ้น เพราะเรากินนั่นมากเกินไป กินนี่น้อยไป เขาจึงเรียกว่าร่างกายไม่สมดุลนั่นเอง การที่เราจะทำให้ร่างกายสมดุลได้ ไม่ใช่เพียงแค่ออกกำลังกาย หรือแม้แต่เข้าสปา แต่การกินและที่เราเลือกกินนี่ล่ะค่ะ จะทำให้เราห่างโรค และมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นด้วยของกิน 6 อย่างนี้…

เมนูเเนะนำกำจัดความหิวยามดึก

เมนูเเนะนำกำจัดความหิวยามดึก

วันเสาร์ที่ 10 ธันวาคม ค.ศ. 2016 - 21:21

อาการหิวก่อนนอนถือเป็นปัญหาใหญ่อย่างมาก โดยเฉพาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนักมีหลายคนสามารถอดทนกับอาการนี้ได้ แต่ก็มีอีกหลายคนที่ต้องพ่ายแพ้ให้กับความหิวนี้ สุดท้ายก็มองหาของกินตอนกลางคืนคลายความหิว

แต่เราก็เลือกกินได้นี่นา เราต้องรู้จักตัวเองและต้องแน่วแน่ค่ะ เปลี่ยนอาหารมื้อหนักในตอนกลางคืนมาเป็นของที่มีประโยชน์ดีกว่า งั้นทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหิวก่อนนอนล่ะ

วันนี้เรามีวิธีสุดง่ายที่สามารถช่วยคุณได้โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก รับรองอาการหิวจะหมดไป ด้วยเมนูเเนะนำกำจัดความหิวยามดึก…